Nos grands-parents connaissaient les vertus des plantes du jardin. Cette sagesse ancestrale revient au goût du jour. Cultivez vos propres remèdes naturels pour les maux du quotidien.
- Menthe : digestion, maux de tête, haleine
- Camomille : détente, sommeil, digestion
- Thym : antiseptique, respiratoire, immunité
- Mélisse : stress, sommeil, antiviral
- Sol : drainant, moyennement riche
- Exposition : soleil pour la plupart des aromatiques
- Arrosage : modéré, éviter l'excès d'eau
- Récolte : avant floraison pour les feuilles
- Infusion : eau frémissante sur plantes, 10 min couvert
- Décoction : faire bouillir racines et écorces
- Macérat huileux : plantes dans huile, 3-4 semaines
- Teinture mère : plantes dans alcool, usage par gouttes
- Tisane digestive : menthe + mélisse après repas
- Sirop contre la toux : thym + miel
- Baume musculaire : macérat arnica ou millepertuis
- Spray assainissant : hydrolat de thym ou lavande
- Identification : être sûr de la plante récoltée
- Contre-indications : certaines plantes incompatibles avec médicaments
- Grossesse : beaucoup de plantes déconseillées
- Limite : automédication pour maux bénins uniquement
Questions Frequentes
Les tisanes maison sont-elles vraiment efficaces ?
Pour les troubles légers oui, les principes actifs des plantes sont réels. Pour problèmes sérieux, consultez. L'herboristerie complète mais ne remplace pas la médecine.
Comment sécher les plantes correctement ?
Bouquets tête en bas dans lieu sec, aéré, à l'abri de la lumière. 1-2 semaines selon plante. Stocker en bocaux hermétiques.
Peut-on cueillir des plantes sauvages ?
Oui si vous êtes absolument certain de l'identification (attention aux confusions toxiques) et loin de sources de pollution (routes, champs traités).
Les huiles essentielles remplacent-elles les plantes ?
Ce sont des concentrés puissants, pas équivalents aux tisanes. Plus actives mais aussi plus de risques. Les deux ont leur place.
Combien de temps se conservent les plantes séchées ?
1 an maximum pour les aromatiques, parfois 2 ans pour d'autres. Au-delà, elles perdent leurs propriétés. Renouvelez chaque année.