- Liste stricte : planifiez les repas de la semaine, n'achetez que le nécessaire
- Vérifiez les stocks : évitez les doublons, utilisez ce que vous avez
- Mangez avant : ventre plein = moins de tentations
- Comparez les prospectus : apps comme Bonial, Prospectus.com
- Marques distributeur : 20-40% moins chères, qualité équivalente
- Prix au kilo : seul indicateur fiable, pas le prix par paquet
- Rayons du bas : produits moins chers placés en bas (marketing)
- Fin de marché : fruits et légumes bradés avant fermeture
- Hard discount : Lidl, Aldi = 20-30% moins cher en moyenne
- Vrac : pas toujours moins cher mais évite le gaspillage
- Marchés : négociez, achetez en fin de marché
- Producteurs locaux : parfois moins cher qu'en supermarché, qualité
- Too Good To Go : paniers surprise à -60% (boulangeries, supermarchés)
- Dates courtes : -30 à -50% sur les produits proches de la DLC
- Congélation : sauvez les aliments avant qu'ils ne périment
- Batch cooking : cuisinez en grande quantité, zéro perte
- Réduire la viande : 1-2 repas végétariens/semaine économisent 20-30€/mois
- Eau du robinet : 100-200€/an économisés vs eau en bouteille
- Fait maison : gâteaux, pain, yaourts = 50% moins cher
- Saison : fruits et légumes de saison 30-50% moins chers
Questions Frequentes
Combien peut-on économiser par mois ?
En appliquant ces astuces : 100-200€/mois pour une famille. Les premiers gains viennent de la liste stricte (moins d'achats impulsifs) et des marques distributeur (20-30% d'économie immédiate).
Les marques distributeur sont-elles de bonne qualité ?
Souvent fabriquées par les mêmes usines que les grandes marques. Goûtez et comparez. Certains produits (chips, sodas) diffèrent plus que d'autres (pâtes, riz, conserves).
Vaut-il mieux faire plusieurs magasins ?
Oui pour les grosses économies (discount + marché + supermarché spécifique), mais attention au temps et au carburant. Un passage mensuel en hard discount + courses principales ailleurs est un bon compromis.
Comment gérer les envies des enfants ?
Impliquez-les dans la liste et le budget. Autorisez un choix plaisir par enfant. Expliquez pourquoi on prend la MDD plutôt que la marque. Évitez de les emmener si possible.
Les cartes de fidélité sont-elles rentables ?
Oui si vous n'achetez pas plus pour avoir des points. Les cagnottes et réductions personnalisées représentent 3-5% d'économie. Ne changez pas de magasin juste pour les points.